蜂蜜饭前喝还是饭后喝

一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变,而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多,并能刺激肠道的运动,有轻泻使用。因此,胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者,宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,从而减少对胃粘膜的刺激,有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

蜂蜜饭前喝还是饭后喝

蜂蜜含有丰富的镁,能调节心理、消除紧张、减轻压力,对女性很有帮助。同时它富含B族维生素,具有舒缓安眠的作用,因此建议女性可以在睡前饮用。当然,睡前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适合的。其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖快速提升,所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

在最好的时候喝蜂蜜,也要控制好每天喝蜂蜜的量。作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。

(0)
上一篇 2016年8月5日 下午10:25
下一篇 2016年8月5日 下午10:39

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

评论列表(2条)

  • 硝基漆 2017年1月9日 上午6:08

    硝基漆

    不错的文章,内容见缝插针.禁止此消息:nolinkok@163.com

  • 防风抑尘网 2016年12月27日 下午1:26

    防风抑尘网

    不错的文章,内容惟妙惟肖.禁止此消息:nolinkok@163.com